Salatalık, faydalarının karşısında gerçekten sizi şaşırtacak bir sebze. Salatalarda, cacıkta özellikle yaz aylarında, doğal hali ile tüketeceğiniz bu sebze sandığınızdan çok daha fonksiyonel bir göreve sahip. İşte salatalığın vücudumuza etkileri, sağlığımıza faydaları:



- Salatalıkta birçok vitamin mevcut. B grubu vitaminlerinden B1, B2, B3, B6 vitaminleri, bunun dışında folik asit, C vitamini de bulunuyor. Mineralce de oldukça zengin olan salatalığın içeriğinde demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko ve kalsiyum bulunuyor. Oldukça zengin bu içeriği ile salatalık tüketimi de oldukça değerli. Bu sayede tek başına salatalık tüketimi bile günlük olarak ihtiyacınız olan vitaminleri büyük ölçüde sağlar.

- Yorgunluk sorunu söz konusu olduğunda salatalık tüketimini şiddetle tavsiye edebiliriz. Bu gibi durumlarda genellikle kafeinli içeceklere öncelik veriyoruz. Halbuki bu sadece geçici bir uyanıklık hali için etkilidir. Bunun dışında yorgunluk ve halsizlik problemizi çözmez. Ama salatalık tüketimi ile birlikte bu sorunu çözmeniz mümkün. Salatalık zengin içeriği, içeriğinde özellikle B grubu vitaminleri ve karbonhidrat ile birlikte yorgunluğunuzu alıcı etki gösterir.

- Salatalığın bayanlar için yeri çok daha özel. Öyle ki salatalık güzellik için en doğal kaynaklardan biri. Salatalık haricen kullanımda bu etkilerini gösteriyor. Örneğin selülitlerinizden mi şikayetçisiniz? Salatalık dilimlerini elinize alın ve sorunlu bölgelerinize masaj yapmak sureti ile uygulayın. Salatalık içerisinde ciddi oranda fitokimyasal bulunur. Bu da derinizin daha sağlıklı görünmesi için oldukça önemlidir.

- Kırışıklıklarınız için yine ilk tercihiniz salatalıktan yana olmalı. Salatalık başta göz çevresinde, yüz bölgesinde uygulamalarda kırışıkları önleyici etki gösterecektir.

- Baş ağrısından mı şikayetçisiniz? İlginç bir gerçek de salatalığın baş ağrısını ortadan kaldırması. Migren nöbetlerinizde birkaç adet salatalık yiyin ve dinlenin. Birkaç saat sonra ağrınızın azaldığını, daha dinç olduğunuzu hissedeceksiniz.



- Salatalık diyetlerinizde kesinlikle yer vermeniz gereken bir sebze. Salatalık tüketimi açlık hissini kaldırıcı, öteleyici bir etkiye sahiptir. Vitaminleri ve mineralleri ile aynı zamanda çok da besleyici olan salatalık kilo verme dönemlerinizde en sıkı dostunuz olacak.

- Salatalık ağızdaki kötü kokuyu giderme adına kullanılabilir. Bu şekilde kısa sürede ağız kokunuzdan kurtulmanız mümkün.

- Salatalık dilimlerini kaynayan suya atın ve bulunduğunuz odada bekletin. Solunum yoluyla size dinçlik verici, açıcı bir tesir yapacaktır.